I EAT?

Připravila jsem si pro vás můj dnešní sobotní jídelníček. Vlastně jsou to jídla, která jím skoro každý den. Jen některé ingredience přidám, jiné uberu, nebo vyměním přílohu. Samozřejmě mi tam chybí snídaně, ale jelikož o víkendu vstávám o něco déle, tak snídani vynechávám.
Doufám, že vás můj jídelníček inspiruje :)

9:00 - CHIA PUDING + OVOCE

*chia puding → 6 lžiček sušeného mléka zajíc
             → 250ml vody
             → chia semínka (čím více, tím hustší puding bude)
             → 1 banán
*jablko, hroznové víno, nebo jiné ovoce


12:00 - CELOZRNNÉ TĚSTOVINY S RESTOVANOU ZELENINOU A SÝRY

*vařené celozrnné těstoviny
*restovaná zelenina (česnek, cibule, paprika, cuketa, rajčátka)
*sýry (Mozzarella, tofu)
*ledový salát 


15:00 - OVESNÁ KAŠE Z POHANKOVÝCH VLOČEK

*6 lžiček sušeného mléka zajíc + 250ml horké vody
 → až se mléko začne vařit, tak přidáme pohankové ovesné vločky BIO
*2 lžíce medu
*kaši dozdobíme kokosem, banánem a zalijeme datlovým sirupem 

18:00 - Tmavý chléb s avokádem

*tmavý chléb

*jedno celé avokádo → to namažeme na krajíce chleba

                    → opepříme, zasypeme loupanými konopnými 

                      semínky a pokapeme citronem 

*dozdobíme ledovým salátem, nebo jinou zeleninou

Dobrou chuť všem!

Love you ♥